Venerdì 24 gennaio 2014 all'Associazione A.S.D. Insieme, in via Volta 17 a Sanremo, è in programma una serata gratuita aperta a tutti per la presentazione del nuovo corso di Training Autogeno. Il docente-formatore sarà il Dott.re Carlo Trecarichi Psicoterapeuta Sessuologo.
Il Corso prevede un ciclo di 8 incontri a cadenza settimanale (venerdì dalle ore 21.00 alle ore 22.30).
"Il Training Autogeno di Schultz è una tecnica di rilassamento universalmente conosciuta ed è da molti anni oggetto di studi e ricerche a livello mondiale per le varie applicazioni alle quali si presta. Gli ambiti di applicazione sono molteplici, può servire ad incrementare lo studio, il lavoro o le prestazioni sportive; può migliorare le nostre capacità di controllo e curare i disturbi più comuni su base psicosomatica. E' molto seguito nella pratica clinica dove risulta particolarmente indicato per i seguenti disturbi:
- Disturbi d'ansia
- Disturbi di somatizzazione
- Insonnia
In un ottica preventiva e di promozione della salute, invece, il Training Autogeno costituisce uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi:
- Controllo e gestione dello stress
- Controllo delle reazioni emotive eccessive
- Autoinduzione di calma
- Autodeterminazione
- Introspezione
- Rendimento sul lavoro
- Profondo e rapido recupero delle energie
- Preparazione atletica
- Miglioramento delle prestazioni
- Tensioni psichiche e muscolari
- Cefalee
- Disturbi della sfera sessuale ed emotiva
Il Training Autogeno (Ossia: allenamento’"che si genera da sé’) è una pratica di rilassamento studiata scientificamente e largamente diffusa. Tramite l'apprendimento e la successiva graduale padronanza di una serie di esercizi, particolarmente studiati e concatenati tra di loro, si determinano modificazioni spontanee del tono muscolare, dell'attività respiratoria e cardiaca, dell'equilibrio neurovegetativo e dello stato di coscienza. Oltre che sugli aspetti psicofisiologici generici, la riduzione delle tensioni osservata, influisce positivamente sulla capacità di far fronte agli eventi stressanti e alle situazioni di disagio (che spesso si manifestano con sintomatologie di natura psicosomatica), favorendo un riequilibrio psicofisico ed emotivo.
Si tratta di imparare ad ascoltare in modo diverso il nostro corpo... potremmo dire: "di stare ad ascoltare il linguaggio del nostro corpo che ci parla, mediante una sensazione di pesantezza, una percezione di di gradevole calore che si estende, un ritmo respiratorio e cardiaco del tutto regolari, un piacevole senso di fresco alla fronte, fino a sfociare in un profondo vissuto di calma e di contatto con il nostro corpo".
Il Corso prevede un ciclo di 8 incontri a cadenza settimanale (Venerdì 21.00-22.30). Primo incontro gratuito aperto a tutti venerdì 24 gennaio 2014 dalle ore 21.00 all'A.S.D.Insieme via Volta 17 Sanremo".
Per info tel:339-3351687 elisamoscardi@alice.it - www.asdinsieme.com.