Questo fine settimana, presso la palestra 'Yoga Sanremo', è in programma uno stage gratuito per principianti dedicatio alla 'Respirazione Yoga'. Gli incontri si svolgeranno a scelta, giovedì 16 dicembre alle 18 e alle 19, venerdì 17 dicembre alle 14 e alle 15, sabato 18 dicembre alle 17 e domenica 19 dicembre alle 11, presso la palestra sanremese, in via Padre Semeria 174. La partecipazione come detto è gratuita, ma occorre prenotare al numero 335-5445222 o sul www.yogasanremo.blogspot.com
"La respirazione può davvero essere considerata la più importante funzione del corpo, poichè da essa dipendono tutte le altre. La respirazione Yoga è un mezzo per armonizzare non solo il respiro, ma anche i sensi e la mente. Le particolari tecniche di respirazione Yoga ci aiutano a contrastare l'eccesso di stress, ridurre i disturbi del sonno, aumentare la facoltà di controllo e gestione della sfera psico-emotiva.
La respirazione Yoga è di grande beneficio generale. Il sangue viene reso più ricco di ossigeno, non tanto nel momento preciso dell'applicazione della tecnica, quanto durante tutta la giornata, poichè la respirazione normale viene stimolata e resa più proficua per un periodo di circa 24 ore. Il sangue risulta migliorato in qualità e quantità, nutre più adeguatamente l'intero organismo, specialmente il cervello, la spina dorsale, nervi relativi e quelli spinali, con notevole vantaggio di tutto il corpo che vienem antenuto sano, forte e giovane.
L'eccezionale influenza della respirazione Yoga sul sistema nervoso ed endocrino - le respirazioni lente e profonde è noto hanno un effetto sedativo - crea l'armonia necessaria alla salute. E' stato osservato che più le respirazioni controllate sono lente e più facilitano l'acume, la visione e la creazione della mente ed eliminano con la pratica la tendenza all'agitazione psichica.
Tutti gli esercizi proposti nello stage di respirazione Yoga, sono strutturati in semplici serie adatte ai principianti, che rendono davvero coinvolgente la pratica e facile la memorizzazione".
- E-Mail yogasanremo@libero.it
- Sito www.yogasanremo.blogspot.com
- Facebook www.facebook.com