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Sabato 22 e sabato 29 agosto, alle ore 9.00, l’area fitness al primo piano del centro ospiterà ancora una volta le lezioni gratuite dedicate al movimento e al benessere. Due ultime occasioni per iniziare il weekend con energia, allenandosi all’aria aperta insieme a un istruttore qualificato.
Le sessioni, della durata di circa 90 minuti, uniscono ginnastica posturale e allenamento funzionale attraverso esercizi pensati per migliorare la mobilità, rinforzare addome, schiena e glutei e ridurre le rigidità articolari.
Le attività sono adatte a diversi livelli di preparazione: sia a chi desidera avvicinarsi gradualmente all’esercizio fisico, sia a chi pratica già sport e vuole mantenersi attivo anche durante l’estate. Gli esercizi, a corpo libero o con piccoli attrezzi, vengono infatti adattati alle capacità dei partecipanti.
La partecipazione è libera e gratuita e non richiede un’esperienza specifica. È sufficiente presentarsi con abbigliamento comodo e la voglia di dedicare un po’ di tempo al proprio benessere.
In caso di maltempo, eventuali variazioni o annullamenti verranno comunicati attraverso le storie dei profili Instagram e Facebook del Molo 8.44.
L’appuntamento è quindi per sabato 22 e sabato 29 agosto: gli ultimi due weekend per allenarsi insieme e concludere la stagione del fitness all’aperto con l’energia giusta.