Venerdì 12 aprile alle ore 16.00 presso il Museo Civico a Sanremo Alba Rizzo relazionerà su “Prendersi cura di sé con la Mindfulness ovvero con la pratica di consapevolezza".
La mindfulness è una pratica specifica di meditazione centrata sulla consapevolezza dell’esperienza personale presente. Invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto e non giudicante.
Questo termine è caratterizzato da una sfumatura relativa al ricordo, al ricordare, alla memoria, al ricordarsi di tornare costantemente all’osservazione diretta dell’esperienza quando ci si accorge di averla perduta.
Alba Rizzo ha raggiunto una grande esperienza in qualità di Educatrice Professionale per 40 anni all'Asl come Resp. Settore di Educazione alla Salute;
Laurea in Educazione Professionale;
Laurea in Storia;
Master in Neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative;
Docente ai corsi ECM per gli operatori Asl;
Istruttore protocollo MBSR e MBI (sulla mindfulness);
Percorso formativo in Equilibrio Emotivo;
Pratica della Mindfulness da circa 10 anni...
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