Verità o fantasia? : Le 10 domande più cliccate in estate.
1) più si beve e più si suda
Falso: la sudorazione svolge un’importante azione di termoregolazione per far si che la temperatura corporea non si innalzi sopra i 37 gradi circa.
Se bevo, e quindi sudo, significa che il mio corpo ha bisogno di raffreddarsi. Quando, esso ha raggiunto una temperatura accettabile ciò che bevo ed il mio corpo in linea di massima non assimila, viene eliminato con le urine
2) dopo aver pranzato devo aspettare due ore prima di andare in acqua ?
Vero e falso.
Secondo la media degli italiani, ci vorrebbero almeno due ore prima di fare il bagno, che diventano tre per la cultura cubana e una, secondo altri pensieri.
Cosa succede quando mangiamo? Gli organi deputati alla digestione compiono un gran lavoro per digerire tutto il nostro pranzo, tuttavia un fisico sano dovrebbe essere in grado di fare più cose contemporaneamente senza mai far mancare sangue ad altri organi.
Comunque valgono le comuni regole del buon senso: vai al mare? Il pasto deve essere leggero, le bevande non alcoliche. Bisogna entrare in acqua gradualmente e non affaticarci con pesanti nuotate o altre attività impegnative, e, soprattutto, se non ci sentiamo al massimo non facciamo nulla di tutto ciò : il mare, come la montagna esigono rispetto delle regole. Ed i bambini ? SOTTO COSTANTE CONTROLLO
3) sono già abbronzato, la mia pelle non si danneggerà se non uso protezione solare
Falso: la pelle abbronzata ha un fattore di protezione di circa 3/4 pensate che basti?
A volte i danni del sole non si vedono subito, ma a distanza di anni accrescendo il rischio di melanoma.
E neanche una pelle priva di nei è al sicuro : il gradiente di pericolo è lo stesso
4) Gli occhi non possono soffrire di scottature solari
Falso: Anche se gli occhi non sono paragonabili alla pelle in fatto di scottature, possono però andare incontro a problemi seri se sottoposti allo stress solare: a partire dagli arrossamenti, alla visione offuscata, ad edemi , fino alla perdita temporanea della vista: utilizzare degli occhiali da sole, con protezione certificata, può ridurre al minimo questi disagi
5) mangiare semi di anguria e melone causano l’appendicite
falso: (togliendo coloro che soffrono di patologie intestinali),se si è sani, il corpo è in grado di far transitare e quindi espellere normalmente questi semi.
Se proprio non riuscite a farne a meno, rimanete molto idratati, mangiando normalmente.. vedrete che come sono entrati, usciranno (si dice che a qualcuno è germogliato un melone nella pancia)… Senza esagerare però….!!!Ogni cosa deve essere limitata..
6) urinare sopra le punture di medusa attenua il dolore
falso, non c’è nessuna prova scientifica che lo provi.. un ottimo rimedio casalingo è l’aceto, da mettere su una pezzuola ben intrisa da lasciare per 20 minuti circa
7) se è nuvoloso non passano raggi solari dannosi
falso : in una giornata nuvolosa può passare anche l’80% dei raggi UV.. fate voi
8) il cloro della piscina non la disinfetta completamente
vero: il cloro non riesce a uccidere tutti i batteri di una piscina, per cui c’è la stessa possibilità di assimilare batteri ed altro tanto quanto al mare , quindi fare una doccia prima diminuisce un minimo la possibilità di infettare l’acqua trasportando batteri.
9) strofinarsi la pelle con preparati all’aglio allontana le zanzare
Falso: allontanerà i vostri amici, non le zanzare. Non ci sono prove scientifiche che l’aglio sulla pelle allontani le zanzare.
10) Le bevande energetiche aiutano a battere il calore
Falso: le bevande energetiche reintegrano i Sali minerali ed eventualmente le vitamine :la vecchia bottiglia d’acqua è ancora il metodo migliore.
Comunque per ogni dubbio consultate il vostro medico, potrà fugare ogni dubbio, l’estate è bella se vissuta in piena consapevolezza ed in salute, non deve essere un bollettino di guerra tra morti e feriti..e se siete in auto…..NON BEVETE alcolici, fate guidare chi non beve…non è una vergogna : è salvarvi la pelle.
Buon divertimento!!!!!
Roberto Pioppo
Fonti
http://www.salute.gov.it/caldo.html
http://www.bussolasanita.it/schede-2012-i_cinque_consigli_per_un_estate_in_salute
http://www.health.com/health/gallery/0,,20385879,00.html
health.usnews.com/health-news/slideshows/pop-quiz-are-these-10-summer-myths-true-or-false
https://weather.com/health/news/dont-fall-these-summer-health-myths-20140604#/
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L'Infermiere è un professionista sanitario laureato il cui compito è la somministrazione della cura, il controllo dei sintomi e la cultura all’ Educazione Sanitaria.
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