Questa sera, presso la palestra ‘A.S.D. Insieme’ di Sanremo (via Volta 17), a partire dalle ore 21.00, si terrà la presentazione gratuita del corso di yoga fitness con l'insegnante Luca Ferrando.
"Il flexofit - spiega Ferrando - è una disciplina che da benefici fin dalla prima lezione, da energia, da flessibilità, si lavora in maniera ottimale sia dal punto di vista muscolare che metabolico. Ossigena le cellule del corpo, ed è una disciplina che può considerarsi anche cardiofitness; infatti si riuscirà a sudare e allenare il cuore con delle posizioni statiche. Rinforza i muscoli di tutto il corpo (soprattutto la schiena ma anche interno coscia, glutei, cosce, spalle, lombari), aumenta la concentrazione e l'equilibrio e si possono perdere sino a 350 calorie per lezione".
Altre Attività:
Power Pump: (tonificazione mirata) martedì e giovedì dalle 20.00 alle 21.00
Risveglio Muscolare: (ginnastica dolce) martedì e giovedì dalle 10.00 alle 11.00
Aerobica/G.A.G: mercoledì e venerdì dalle 8.45 alle 9.45
Difesa Personale: lunedì e mercoledì dalle 13.40 alle 14.40 (per sole donne)
Pilates: martedì e giovedì dalle ore 13.40 alle 14.40
Yoga Fitness: lunedì e mercoledì dalle ore 9.45 alle 10.45
Danza del Ventre: lunedì e mercoledì dalle ore 19.00 alle 20.00
Danza Classica: martedì e giovedì dalle 16.00 alle 17.00
Baby Zumba: martedì e venerdi dalle ore 18.00 alle 19.00
Zumba adulti e ragazzi: lunedì e mercoledì dalle ore 20.00 alle 21.00 e martedì e giovedì dalle ore 19.00 alle 20.00
Corsi di Tango Argentino e tango Terapia: venerdì dalle 21.00
Corsi di ballo latino Americano: lunedì dalle 21 alle 22.30
Educazione Psicomotoria: lunedì e mercoledì per bambini della scuola materna martedì e giovedì per bambini della scuola elementare
Teatro per bambini: sabato dalle ore 10.30 alle 11.30
Teatro per adulti: giovedì dalle ore 21.00 alle 22.00
Scrittura Creativa: date da definire
Un cane per amico: sabato dalle ore 15.00 alle 16.00 (dai 4 ai 7 anni) vedi le date sul sito
Un cane per amico: sabato dalle ore 16.00 alle 17.00 (dagli 8 agli 11 anni) vedi le date sul sito
Musica Movimento e Meditazione : da ottobre 1° e 3° domenica del mese
Seminari di Educazione Cinofila: da ottobre 2013 vedi le date sul sito www.asdinsieme.com
A.S.D. Insieme, Via Volta 17 Sanremo. Per info 339/3351687.
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