/ Felici e veloci

Felici e veloci | 29 maggio 2021, 10:50

Felici & Veloci, la nuova ricetta di Fata Zucchina: 'kebab di asparagi e salmone'

Snack del dopo sport senza cottura

Felici & Veloci, la nuova ricetta di Fata Zucchina: 'kebab di asparagi e salmone'

Questa ricetta è FELICE & VELOCE perché…

► la vitamina K dell’asparago aiuta a cicatrizzare al meglio le ferite

► le proteine del salmone danno una ricarica muscolare al top

► i carboidrati a lento assorbimento della piadina donano sazietà per qualche ora

► il calcio dei semi di sesamo aiuta la salute di ossa e denti

Ingredienti (per 4 persone)

  • 4 asparagi bianchi

  • 60 g di salmone affumicato (a fette)

  • 4 piadine (formato mini)

  • 4 foglie di insalata lattughino

  • 2 cucchiai di semi di sesamo



Procedimento


FASE 1

Scaldate le mini piadine in una padella antiaderente (1 min. per lato)

FASE 2

Con l’aiuto di una grattugia, tagliate l’asparago ben lavato a rondelle sottili

FASE 3

Adagiate una foglia di lattughino (già lavata) su ogni piadina

FASE 4

Aggiungete sopra una fetta di salmone

FASE 5

Aggiungete ulteriormente una manciata di rondelle di asparagi

FASE 6

Aggiungete infine una spruzzata semi di sesamo

FASE 7

Arrotolate la piadina


Iscriviti alla Chat WhatsApp dedicata alle notizie di GOURMET.
Potrete ricevere sul vostro WhatsApp le notizie che il nostro gruppo Morenews pubblicherà sulla enogastronomia.
Il servizio è gratuito, come fare?
- aggiungere alla lista di contatti WhatsApp il numero 0039 348 095 4317
- inviare un messaggio con il testo GOURMET
- la doppia spunta conferma la ricezione della richiesta.
I messaggi saranno inviati in modalità broadcast, quindi nessun iscritto potrà vedere i contatti altrui, il vostro anonimato è garantito rispetto a chiunque altro.
Per disattivare il servizio, basta inviare in qualunque momento un messaggio WhatsApp con testo STOP GOURMET sempre al numero 0039 348 095 4317.
Maggiori info CLICCANDO QUI.

Google News Ricevi le nostre ultime notizie da Google News SEGUICI

Ti potrebbero interessare anche:

Prima Pagina|Archivio|Redazione|Invia un Comunicato Stampa|Pubblicità|Scrivi al Direttore|Premium