Il 28 e 29 gennaio in tutta Italia si terrà la diciasettesima edizione di YOGA PORTE APERTE, manifestazione nazionale indetta dalla YANI (YOGA ASSOCIAZIONE NAZIONALE INSEGNANTI) con lo scopo di diffondere informazioni corrette sulla pratica yoga ed offrire opportunità gratuite per sperimentarla direttamente sotto la guida di insegnanti qualificati.
"Ad Imperia il centro yoga L'albero della Gioia offrirà domani pratiche yoga gioiose e gratuite per far conoscere questa antica disciplina la cui pratica apporta benefici dal punto di vista fisico, mentale ed emozionale.
Sabato 28 gennaio
Ore 16.30 chiacchierata sullo yoga
Ore 17.00 – 18.30 yoga per gli automobilisti
Semplici posizioni yoga ed esercizi respiratori per una guida serena.
La guida impegna a fondo il sistema nervoso con tensioni continue ed alto dispendio di energie nervose. L’automobilista può trarre numerosi benefici dal relax neuromuscolare e mentale che in breve tempo ricarica l’individuo di fresche energie e trasforma/attenua l’irritazione.
Ore 19.00 – 20.00 yoga nidra – rilassamento profondo
Yoga Nidra è una pratica guidata molto antica che permette di raggiungere livelli profondi di rilassamento. Ha gli stessi benefici delle pratiche di meditazione con l’ulteriore vantaggio che può essere eseguita anche da chi non ha esperienza (o ha difficoltà) con le tecniche meditative.
Le pratiche saranno condotte da Claudia Castiglione, socia YANI. Occorrente: abiti comodi ed un telo mare. E' gradita la conferma della propria partecipazione (Claudia: 335-8309142, claudiayoga@libero.it, www.yogaimperia.it)
Lo Yoga è una disciplina per migliorare la qualità della vita;
una filosofia per ottenere la pace.
Se volete fare esperienza di salute,
se volete fare esperienza di pace ed evolvere
rendete lo yoga parte della vostra vita".
Satyananda Saraswati
Maggiori informazioni riguardo lo yoga sono scaricabili dal nostro www.alberodellagioia.blogspot.com".