Presso la palestra MOVImento è vita di Imperia Porto Maurizio, in via del Ponte (vicino rotonda ASL), prenderanno il via due importanti corsi a tema dedicati al pavimento pelvico e al bruxismo.
I corsi dedicati agli esercizi per rieducare il perineo inizieranno martedì 12 Maggio per cinque incontri sempre dalle 18.30 alle 18.45, con cadenza settimanale e il pagamento totale di 60 €.
Il lavoro con la muscolatura del perineo è soprattutto un lavoro di prevenzione. Con una buona rieducazione del pavimento pelvico e una certa regolarità nell'esecuzione degli esercizi appresi si può ripristinare la funzionalità contenitiva e di sostegno del perineo.
Il pavimento pelvico è utile per risolvere disagi come incontinenza urinaria da sforzo, prolassi dell'utero (sensazione di perdere l'utero) o della vescica (alzarsi durante la notte per andare al bagno), stitichezza, tessuto connettivo morbido, vaginismo, emorroidi e rapporti sessuali dolorosi o insoddisfacenti. Qualora non fossero presenti questi problemi, il pavimento pelvico è utile anche per migliorare la postura, risolvere problemi di mal di schiena o per donne incinta o che hanno appena partorito o persone in menopausa o andropausa.
Il bruxismo consiste nel digrignare i denti: ciò porta dolori alla nuca e alla cervicale, la sensibilità dentale aumenta, la tensione nel viso ci fa apparire più vecchi mentre la mattina fanno male i denti. Il dolore, in questo senso, è un "bene" perché il tuo corpo manda un segnale per avvertirti che dovresti cambiare qualcosa. La persona bruxista non dovrebbe sottovalutare il disturbo perché i danni causati da questa patologia si possono evidenziare con danni nell'articolazione temporo – mandibolare e conseguenti emicranie e cefalee, oltre a provocare, a lungo termine, l'appiattimento della parte superiore dei denti.
Tramite un lavoro innovativo sulla muscolatura della faccia e del collo si pratica una specie di "lifting naturale". Imparando semplici esercizi di ginnastica facciale si ottiene l'effetto di un viso rilassato e ringiovanito. Gli esercizi semplici possono essere praticati durante moltipliche attività quotidiane e diventano una prevenzione molto utile contro i dolori cervicali, il bruxismo, le emicranie, i problemi di equilibrio, i disturbi del nervo tinnito e quelli di udito e vista.
La palestra MOVImento è vita organizzerà cinque incontri a cadenza settimanale con inizio giovedì
14 Maggio dalle ore 16.30 alle 17.45 (costo totale 60 €); i corsi inizieranno con un minimo di 6 persone e un massimo di 15 iscritti. Per partecipare si richiede inoltre la tessera “ UISP” (25 € annuale).
I corsi si svolgeranno tutti presso MOVImento è vita di via del Ponte 2/c di Imperia.
Per informazioni o prenotazioni è possibile chiamare Susanna al 335 308 379 oppure scrivere a zsuzsanna.laki@gmail.it.